Oomega-3 rasvhapped
Oomega-3 rasvhapped kuuluvad rasvhapete hulka, mida keha vajab ja mida saadakse peamiselt toidust. Need on rakumembraanide (rakkude “väliskihi”) loomulik osa.
Selgitus: mõtle rakust kui majast — rakumembraan on “sein”, ja rasvhapped on osa selle seina ehitusmaterjalist.
Oomega-6 rasvhapped
Oomega-6 rasvhapped on samuti rasvhapped, mida organism kasutab rakkude normaalseks koostiseks ja toimimiseks. Need esinevad laialdaselt toidus ning kuuluvad mitmete kudede lipiidse koostise juurde.
Selgitus: kui keha kasvatab ja uuendab kudesid (nahk, lihas, limaskestad), vajab ta “ehitusmaterjalina” ka erinevaid rasvhappeid.
Oomega-7 (palmitoleiinhape)
Oomega-7 on toidus harvemini esinev rasvhape, mida leidub taimsetest allikatest märkimisväärsemalt just astelpajuõlis. Selle tõttu peetakse oomega-7-t astelpajuõli üheks eristavaks rasvhappeks ning see on olnud ka teadusuuringute huvi all, eriti seoses lipiidikoostise ja limaskestadega seotud teemadega.
Miks seda tarbitakse: oomega-7 on paljude jaoks “põhjus nr 1”, miks valida just astelpajuõli — see annab rasvhapete profiilile sellise komponendi, mida igapäevases menüüs sageli ei ole.
Selgitus: kui sul on perioode, kus tunned kuivust (nt kütteperioodil või palju ekraani/kuiva õhuga ruumis), siis oomega-7 on just see astelpajule omane rasvhape, mida inimesed otsivad.
Oomega-9 rasvhapped
Oomega-9 rasvhapped on monoküllastumata rasvhapped, mida organism suudab teatud tingimustel ka ise sünteesida ning mida leidub laialdaselt erinevates toitudes ja õlides.
Selgitus: oomega-9 on nagu “tavaline töötegija” rasvhapete seas — seda leidub paljudes igapäevastes toitudes, kuid koos teiste oomegatega aitab see hoida rasvhapete profiili mitmekesisena.
Vitamiinid ja bioaktiivsed ühendid astelpajuõlis
Beetakaroteen (provitamiin A)
Beetakaroteen on rasvlahustuv karotenoid, millest organism saab vajadusel moodustada A-vitamiini. A-vitamiin aitab kaasa normaalse nägemise säilitamisele ning limaskestade normaalsele talitlusele ja omab rolli rakkude arengus.
Selgitus: A-vitamiini seostatakse igapäevaselt “silmade ja limaskestade” normaalse talitlusega (nt silmade normaalne funktsioon ja organismi loomulikud kaitsepinnad.
Vitamiin E
Vitamiin E on antioksüdant. Vitamiin E aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.
Selgitus: antioksüdant on nagu “kaitsekiht” rakkudele — see aitab rakkudel paremini toime tulla igapäevase oksüdatiivse koormusega (nt keskkonnategurid, normaalne ainevahetus).
Vitamiin K
Vitamiin K on rasvlahustuv vitamiin. Vitamiin K aitab kaasa normaalsele vere hüübimisele ja luude normaalse seisundi säilitamisele. Teatud K-vitamiini vorme võivad teatud määral toota ka soolestiku bakterid.
Selgitus: K-vitamiin on klassikaline “vere hüübimise” vitamiin — see on oluline osa keha normaalsest hüübimisprotsessist ning seostatakse ka luude normaalse seisundi toetamisega.
Pudeli info
Tume purk aitab kapsleid paremini säilitada, kaitstes neid valguse eest.